Quem já não ouviu falar na tão temida celulite, esse nome dá até medo. É um mal que afeta 95% das mulheres e ela não escolhe idade não, existem bebês que já apresentam essa temida inimiga.
Convenhamos. Nada incomoda mais às mulheres do que aqueles carocinhos deixando a pele com aspecto da casca de laranja... celulite? Que horror!!!!
O que é a celulite?
É uma patologia que resulta de um acúmulo de gordura subcutânea, acompanhada de aderências fibrosas que forçam a retração da pele, fazendo notar o aspecto de "casca de laranja".
Ocorre um aumento de gordura com compressão de vasos sanguíneos e linfáticos, dificultando a circulação e a nutrição dos tecidos, além de retenção de água e envelhecimento de tecido conjuntivo.
A quantidade normal de tecido gorduroso no corpo é de mais ou menos 20% do peso do indivíduo.Quando ocorre aumento da quantidade do tecido gorduroso, passam a ocorrer alterações, estas denominadas celulite. Entretanto, a celulite não é apenas aumento do tecido gorduroso, porque senão ela existiria em homens gordos, o que não acontece. É na verdade , uma soma de alterações, decorrentes sim do aumento de gordura, mas aonde vários fatores têm ação como:
- hormônios
- alimentação
- vida sedentária
- circulação
- tendência genética
- tipo físico e outros
Como a celulite se forma?
No nosso organismo, algumas células tem a função de acumular energia, sob forma de gordura, para ser usada quando necessário que no caso são os adipócitos ( células de gordura). Estas células se localizam na hipoderme, a camada mais profunda da pele. Nas mulheres, esta camada apresenta fibras ligando a superfície ao tecido mais profundo, como se fosse um colchão de molas. Estas pontes fibrosas repuxam a pele para baixo, dando o aspecto de "furinhos", que é característico da celulite.
A celulite pode estar, ou não, associada à obesidade. No entanto, com o aumento do peso, ela aparece mais, pois o aumento das células gordurosas acentua o repuxamento das fibras. Quando o acúmulo de gordura ocorre de forma excessiva, pode comprimir vasos sanguíneos e linfáticos levando à formação de edema (inchaço) e fibrose. Nesta situação, a celulite se torna mais grave, formando áreas endurecidas e nodulares a nível de epiderme. Em alguns casos, ocorrem inflamação e dor local.
Nomenclatura
Todas esteticistas e clientes de clínicas estéticas conhece a "celulite". Porem a designação é incorreta, por tratar-se de uma alteração estética do tecido subcutâneo, e não, como o nome sugere, de uma inflamação. Querendo chamar esta alteração pelo seu nome correto, encontrei serias dificuldades; não existe uma denominação aceita de comum acordo. Encontrei palavras como:
• fibro edema gelóide subcutânea
• paniculose
• dermopaniculopatia
• pseudo-celulite
• Hidrolipodistrofia Ginóide
• Lipodistrofia Edemato: Fibroesclerótica
Localizações preferênciais da celulite
Massagem Redutora: utiliza movimentos da massagem modeladora apenas nas regiões com gordura localizada
Manta Térmica: indicada para queima de gordura localizada, celulite e flacidez, melhora a hidratação e a elasticidade da pele.
A- Posterior do braço H- Região Sacral
B- Lateral Superior da Mama I- Medial Superior da Coxa
C- Lateral Escapular J- Glúteos
D- Baixo Estomacal K- Lateral da Coxa
E- Baixo Abdominal L- Posterior da Coxa
F- Lateral do Abdome M- Medial Patelar
G-Trocantérica
Graus da celulite
GRAU 1: LEVE
- A celulite é interna, não é vista ou sentida
- Os vasos estão mais permeáveis e as toxinas começam a se instalar
- Se a pele for apertada com força, vão aparecer furos minúsculos
- Se for tratada neste estágio, a possibilidade de melhora é de 100%
GRAU 2: VISÍVEL
- A pele tem um aspecto acolchoado
- O sistema linfático está comprometido
- Se a pele for apertada, fica amarelada, porque há acúmulo de líquidos. É o começo da formação dos edemas
- Surgem vasinhos arroxeados na região, graças à vazão de líquidos
- Não é preciso comprimir a pele para notar os furinhos
- Nesta fase, a chance de melhora é de até 80%
GRAU 3: INTENSA
- A superfície da pele tem aspecto de gomos visíveis e os nódulos podem ser sentidos ao toque
- A pele está mal nutrida e pode haver desidratação dos tecidos. A textura torna-se áspera e os poros ficam dilatados
- Surgem microvarizes
- Começam os primeiros sinais de dor e o inchaço é bem evidente
- Com a circulação comprometida, sente-se a pele mais fria
- Mesmo neste estágio, é possível melhorar o estado da celulite em cerca de 60%
GRAU 4: GRAVE
- A celulite fica evidente até mesmo sob as roupas
- As fibras formam nós e as células de gordura se agrupam de tal forma que criam nódulos, prejudicando a circulação
- Os nervos podem ser comprimidos, o que faz a região ficar endurecida e dolorida
- Com a circulação comprometida, fica difícil eliminar as toxinas e isso agrava ainda mais a celulite
- Nesta fase, a expectativa de melhora é de 30%
Combata a celulite com a alimentação correta
1. Diminua a ingestão de sal, pois ele ajuda a reter a água no organismo;
2. Evite alimentos gordurosos;
3. Consuma proteínas vindas de carne magras, pois elas são responsáveis pela manutenção dos músculos firmes;
4. Consuma verduras, legumes e frutas, pois elas saciam e ajudam a eliminar toxinas e líquidos;
5. Evite o consumo de refrigerantes, pois ele contém sódio (componente do sal) e açúcar que pode acumular-se em forma de gordura no organismo;
6. Café, chá preto e bebida a base de cola possuem cafeína e, em excesso, pode desidratar o organismo e atacar o sistema nervoso central, alterando a produção hormonal;
7. Escolha formas de cozimento mais saudáveis, evitando as frituras
8. Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação dos intestinos.
9. Faça exercício físico do tipo aeróbico para favorecer a queima de gordura, como caminhadas, bicicleta, natação, etc.
10. A alta ingestão de água, no mínimo dois litros por dia, impede a retenção de líquidos na gordura localizada.
Alguns alimentos que podem funcionar como auxiliadores no combate à celulite:
Azeite de oliva: associado a linhaça, se torna mais potente, tem ação antiinflamatória ou seja combate os edemas, prefira a versão extra-virgem.
Castanha-do-pará: fonte de selênio, importante mineral antioxidante contra os radicais livres que podem causar lesão e envelhecimento das células.
Cereais integrais: fontes de vitamina B6, colaboram para o bom funcionamento do intestino e favorecem a microbiota, que é importante na síntese de vitamina do complexo B e outros.
Folhas verde-escuras: melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
Lima-da-pérsia: limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.
As frutas citricas e hortaliças cruas ricas em vitamina C, favorecem a produção e manutenção do colágeno.
Aveia: rica em silício, previne a formação da celulite reorganizando as fibras de sustentação da pele, além de ser rica em fibras solúveis, auxiliando no controle do colesterol e triglicerídeos.
Uma boa opção é a ingestão diárias de chás de algumas ervas capazes de ajudar na redução de apetite, ativar o metabolismo, estimular a circulação sanguínea, prevenir retenção hídrica e depósito de gordura nas artérias.
Soja: apresenta propriedades benéficas para a redução de peso. Reduz a hipermeabilidade vascular, atuando na microcirculação e aumenta o tônus venoso.
Tratamentos Estéticos
Massagem Redutora: utiliza movimentos da massagem modeladora apenas nas regiões com gordura localizada
Drenagem Linfática: indicada para celulite de grau 1 e 2, é uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas, diminuindo assim a retenção de líquido.
Ultra Som: indicado para toda mulher que tiver nódulos. Através de estímulo do metabolismo local, ocorre o aumento da circulação sanguinea, promovendo a eliminação de toxinas e redução de adiposidades.
Intensifica a penetração de substâncias com princípios ativos que potencializam o resultado.
Radiofrequência: É um aparelho que emite ondas e gera calor que será levado diretamente para a derme. A ação térmica estimula o colágeno, o que melhora as irregularidades na pele.
Endermologia: terapia endérmica não invasiva, que atua como massagem modeladora e drenagem linfática mecãnica.
Através de um sistema de vácuo e rolamento, favorece a estimulação de toxinas e retenção de líquidos ( inchaço), renovação e nutrição celular, além da tonificação dos tecidos.
Manthus: equipamento computadorizado constituído por geradores de ultra- som e correntes para tratar gordura localizada, celulite de todos os graus, entre outros problemas. Acelera o sistema linfático, removendo a gordura e as toxinas que foram expulsas com a realização do ultra- som. Permite introdução de princípios ativos específicos para redução de gordura localizada e celulite. Geralmente serão realizadas no mínimo 10 sessões, de acordo com o caso.
Endosux: indicado para os tratamentos de celulite de todos os graus.
O mecanismo de ação da terapia endérmica consiste em formar uma prega cutânea por aspiração do tecido (pressão negativa), e pela movimentação do cabeçote aplicador auxiliar a desfibrosagem do tecido (celulite), mobilização e amaciamento da gordura localizada, depressodrenagem e ativação da circulação local.
Manta Térmica: indicada para queima de gordura localizada, celulite e flacidez, melhora a hidratação e a elasticidade da pele.
